yogaatelieret yogahold

 

Mandag

 

17-18.15

Slow Flow med ullolaer

 

18.30-19.45

Power Flow

 

20-21.15

Yogapilates lev 1-2

 

 

Tirsdag

 

9-10.15

Slow flow og meditation

 

17-18.15

Yoga flow

 

18.30-19.45

Yogapilates lev 1-2

 

 

Onsdag

 

18.30-19.45

Yogapilates for mænd

 

20-21.15

Yogapilates lev 2-3

 

 

 

Torsdag

 

15.30-16.45

Yogapilates lev 2

 

 

 

Fredag

 

9.15-10.30

Slow flow og meditation

 

11-12.15

Soft yogapilates

 

 

Lørdag

 

DybRO kl 9-11

uge 8-11

 

 

 

Søndag

Hos Yoga Atelieret tilbydes faste forløb af 8-14 uger. 

Mine forløb er med afsæt i yoga, vejrtrækningsøvelser og meditation, krydret med lidt pilates, muligheden for at arbejde med både krop og sind. At opnå at det skal føles godt, at være dig.

Fælles for alle forløb er, at træningen gennemføres i så optimalt et flow som muligt, for at opnå en meditativ og dynamisk oplevelse, der tillader at sindet stilnes for en stund.

Yoga og pilates er som udgangspunkt for alle, uanset alder og niveau. Du skal blot finde det forløb, der passer bedst til dig der hvor du er lige nu.

 

 

yoga og pilates holbæk

  • Du finder min undervisning i mit studie på Løserupvej 21, 4300 Holbæk. Indgangen via haven.
  • Jeg laver forløb á 8-14 uger, hvilket vil fremgå af holdbeskrivelsen, når du klikker ind på det enkelte forløb og tilmelder dig. Efter endt forløb starter et nyt  op, og en ny tilmelding er nødvendig.
  • Dem der ønsker at gentilmelde sig, får førsteprioritet på det hold de gik på.
  • Hvis du ønsker at komme på et hold efter forløbsstart, betaler du for de resterende gange der er tilbage.
  • Det er altid muligt, at komme og få en prøvetime, bare skriv eller ring til mig, så finder vi en ledig tid.
  • Hvis du tilmelder dig mere end ét af de faste forløb om ugen, mandag til fredag, får du 25% i rabat på det billigste af holdene.

Hvis du tilmelder dig mit nyhedsbrev, får du altid en mail, når der er nye hold, workshops eller nyt i shoppen.

 

Holdbeskrivelse:

Slowflow – er fx for dig, der er begynder eller letøvet. Eller for dig, der er vild med at arbejde med langsommelighed og intensitet via ro, og gentagelser i yoga.

Yogaflow – letøvet til øvet. Her er fokus på lidt mere intensitet og styrke via yogaens yang del.

Powerflow – meget øvet. Her krydres med pilates, og det er en god ide, at du har prøvet nogle af mine andre klasser først.

Yogapilates – Kombineret klasse med fokus på, flowet mellem yoga og pilates. Det bedste fra begge verdner.

Kun for mænd – lev 1-2 og med fokus på fysiologien og udfordringerne hos mænd

Soft – meget roligt med fokus på mobilitet og vejrtrækning.