Beskrivelse
YOGAPILATES – onsdage kl 18.30-19.45 i uge 15-26 kun for mænd!
Yoga og pilates er bestemt ikke kun for kvinder.
Mange elitesportsudøvere bruger yoga og pilates til at skabe større balance i deres krop, så de kan yde bedre i den sportsgren, der er deres primære.
Rigtig mange mænd har enorm glæde af at lave yoga og pilates.
Mænds fysik er forskellig fra kvinders.
Vi er bygget forskelligt.
Fx er mænds bindevæv mindre blødt og fleksibelt end kvinders, og skal hjælpes lidt på vej, for at undgå smerter i ryg og lænd, og meget stramme haser (baglår).
På dette yogapilates hold kun for mænd, er der fokus på den mandlige krop, og på de øvelser og stræk, der vil optimere den, for at den kan holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet.
Yogapilates – kun for mænd, er for dig, der gerne vil opleve:
- øget styrke
- større smidighed og fleksibilitet
- færre skader og smerter
- større kropsbevidsthed
- en bedre kropsholdning
- større indre ro
- mere energi
- fællesskabet på et lille lukket hold
Jeg tør godt love at du bliver udfordret.
Alt udstyr er til rådighed i studiet, men du er meget velkommen til at medbringe din egen måtte og et tæppe.
Ps…hvis du godt kan nå dine tæer når du står op, så er du altså også meget velkommen.
