Gratis fragt ved køb over 599 kr • Levering indenfor 1-3 hverdage med GLS, DAO eller POST NORD • 4.9 ⭐ på Trustpilot
Gratis fragt ved køb over 599 kr • Levering indenfor 1-3 hverdage med GLS, DAO eller POST NORD • 4.9 ⭐ på Trustpilot
Jeg hedder Kristina Petersen og står bag Yoga Atelieret – et studie og en webshop skabt med ønsket om at gøre det lettere for dig at finde ro, styrke og balance i din hverdag.
Når du kommer hos mig, er målet ikke, at du skal præstere eller passe ind i en bestemt form.
Målet er, at du går herfra med en følelse af, at det føles lidt bedre at være dig — både i kroppen og i hovedet.
Jeg kender selv til at være i bevægelse uden at finde ro.
I mange år dyrkede jeg træning, hvor tempo og intensitet var i fokus. Det gjorde kroppen stærk, men gav mig ikke den indre ro, jeg egentlig længtes efter.
Da yoga, pilates og meditation blev en del af mit liv, oplevede jeg noget nyt:
at bevægelse kan være både styrkende og beroligende på samme tid — og at kroppen faktisk trives bedst, når den bliver mødt med både opmærksomhed og respekt.
Den erfaring er fundamentet for min undervisning i dag.
Derfor er mine timer tilrettelagt, så du kan:
• mærke din krop tydeligere
• finde balancen mellem styrke og blødhed
• skabe ro i nervesystemet
• forebygge stress og overbelastning
Du behøver ikke være smidig eller erfaren — du skal bare møde op, som du er.
Jeg underviser med ro, nærvær og respekt for, at vi alle kommer med forskellige behov og forudsætninger.
Hos mig tilpasses øvelserne til dig — ikke omvendt.
I timerne arbejder vi med krop, vejrtrækning og bevægelse i et tempo, hvor du kan nå at mærke efter.
Det er et rum til at sanse, lande og give dig selv en pause fra krav og præstation.
Mange beskriver det som en projektfri zone.
Et sted hvor du kan trække vejret lidt dybere og samle energi i stedet for at bruge den.
For mig handler sundhed og velvære om sammenhængen mellem krop og sind.
Derfor integrerer jeg viden fra blandt andet stresshåndtering, vejrtrækning, meditation og yoga i min undervisning, så du får en praksis, der støtter dig – ikke kun på måtten, men også i hverdagen.
Mit mål er ikke bare, at du får en god time.
Mit mål er, at du får redskaber, du kan tage med dig videre.
Ud over timer og forløb finder du også en webshop med nøje udvalgte produkter til din praksis og din selvomsorg — alt sammen valgt med fokus på kvalitet, komfort og omtanke.
På min Blog deler jeg løbende mine tanker og viden om forskellige emner om din sundhed og dit velvære. Det er mine skriv fra hjertet.
Jeg har gennem årene opbygget en solid faglig platform inden for yoga, meditation, pilates, bevægelse, bindevævet og nervesystemets betydning for trivsel.
Jeg er eksamineret yogalærer og certificeret Balanced Body pilatesinstruktør, og siden min grunduddannelse har jeg løbende videreuddannet mig inden for blandt andet funktionel anatomi, vejrtrækning, stresshåndtering og arbejdet med kvindekroppen gennem livets forskellige faser, og har +1000 timers uddannelser og kurser bag mig.
Min tilgang er både fagligt funderet og menneskelig — fordi kroppen ikke kun er biomekanik, men også erfaringer, følelser og liv.
Jeg har særligt fordybet mig i områder som nervesystemet, psoas, fascia, vejrtrækning og bevægelsesanalyse, fordi jeg igen og igen ser, hvor stor forskel det gør, når vi møder kroppen med forståelse i stedet for at presse den.
Senest har jeg udvidet min faglighed med en vinyasa-overbygning, som giver mig endnu flere muligheder for at skabe timer med flow, styrke og nærvær — altid med respekt for kroppens signaler.
Jeg har også specialiseret mig i yoga mod stress, vejrtrækning og selvværd, hvilket giver mig en dyb forståelse for samspillet mellem krop og sind. Den viden bruger jeg til at skabe undervisning, der ikke kun styrker kroppen, men også giver ro og plads indeni.
For mig stopper læring ikke ved en uddannelse.
Jeg efteruddanner mig løbende, fordi jeg ønsker at kunne møde dig med både faglig tyngde og et trygt rum, hvor du kan bevæge dig med tillid til din krop.
Mit mål er at skabe undervisning, der føles professionel og tryg — men også nærværende og menneskelig — så du oplever, at du er i kompetente hænder samtidig med, at der er plads til at være præcis som du er.
Du har ikke tilføjet noget til kurven.