✨ MYTE – “Yoga handler kun om smidighed og om at strække” 🥰 SANDHED – Yoga handler om din vejrtrækning. Om at finde kontakt til den, og mærke hvad der sker, når du er i kontakt med den. Når du er i kontakt med din vejrtrækning, er du i kontakt med din krop, og den… Læs mere »

Vi har dem alle. I større eller mindre grad. De begrænsende overbevisninger. Overbevisningerne, der dikterer at vi enten er “sådan én der…” eller “sådan én der IKKE…” Mange af disse overbevisninger har vi fået printet ind i vores mindset da vi var børn eller bare yngre, og de kan være virkelig svære at omskrive. I… Læs mere »

Jeg er ikke i tvivl, hvad jeg ville sige til mit. “Mød det med blødhed”. Jeg siger det ofte i min undervisning, og jeg siger det ofte til mig selv, og det er absolut én af de ting jeg har taget med mig fra yogamåtten, ud i min hverdag. Vi mennesker (eller mange mennesker) har… Læs mere »

Har du en forestilling om hvordan din yoga praksis skal se ud? At den skal være på en bestemt måde, for at være rigtig eller perfekt? At du måske skal kunne noget bestemt for at kunne kalde det yoga🤔 Helt kærligt vil jeg sige : “glem det!” Hvis du har en særlig forestilling om, hvordan… Læs mere »

Vi kender alle til, at blive pressede og i perioder lettere stressede, og det er der egentlig ikke noget forkert eller galt i. Problemet opstå, hvis det er vedvarende og tiltagende, og derfor er jeg fortaler for at du forebygger, og bliver rigtig god til at lytte til din krop. Når vi (kroppen) er i… Læs mere »