Pilates? Det kan da ikke være så svært. Jeg mener, er det ikke helt simple og lidt kedelige øvelser man laver på gulvet, med en stor træningsbold? Sådan er der nok mange, der tænker, inden de går ind til deres første pilates time. For hvor svært kan det egentlig være? Men faktum er, at Pilates… Læs mere »

  I en verden, hvor der er utallige træningsformer og  måder at vælge imellem, for at holde sig fit, kan det være lige så svært at vælge den træningsform, der passer én perfekt, som at skulle vælge en menu  på et menukort med 400 valgmuligheder. En jungle…! Pilates er en lidt overset træningsform, og rigtig… Læs mere »

Ikke meget tænker du nok… Men da jeg kørte på autobahn forleden, fik det mig alligevel til at tænke. Jeg har aldrig kørt på autobahn før og har i mange år haft et helt særligt billede af hvad det er. Jeg har haft en forestilling om, at autobahn var noget helt vildt. Kæmpe stor motorvej… Læs mere »

Rigtig mange hader fødder og tæer… Der er grimme, skæve, knoglede, krogede, har hård hud og grimme negle. Og så kan de lugte… Jeg er ikke en af dem, der hader fødder ( jo …hvis de lugter, så er jeg ikke fan…). Jeg har for vane at kigge meget på andres fødder, deres måde at… Læs mere »

Man må nemlig gerne være ked af det. Og man må gerne vise det. Nogle oplever dog at det er svært at komme af med ked-af-det heden. Følelsen, der bare fylder i kroppen, men som måske virker lidt diffus og uhåndterbar. Følelserne, der bare nærmest sætter sig i kroppen og i tankerne som en udefinerbar… Læs mere »

Åndedrættet er din bedste ven Brug dit åndedræt! Det er et virkeligt godt redskab, hvis du oplever, at du er ved at ”tænde af”. Der hvor du har brug for at mærke rigtig godt efter, finde roen og blive konstruktiv, fremfor kortluntet og aggressiv… Det virker! Du skal bare kende til og bruge nogle enkle… Læs mere »

  Take a breath and make it count! Vidste du at du tager ca 20.000 åndedrag om dagen? Vidste du, at alle vores kropsfunktioner er afhængige af vores åndedræt, pga den ilt, der sendes rundt i kroppen? Vidste du, at dit åndedræt kan have indflydelse på din fordøjelse? Vidste du at der er en naturlig… Læs mere »

  Jeg bliver så træt. Jeg har i lange perioder haft følelsen af, at være helt udmattet og forvirret i mit hoved. Men hvorfor, havde jeg svært ved at lure. Jeg havde en gang en arbejdsleder, der sagde til mig: ”du bliver kun stresset, af de ting du ikke når.” Det har jeg så levet… Læs mere »